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El blog de ViveSSana

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Hacía tiempo que no escribía, esta vez quiero volver para escribir sobre el feminismo. Quiero abrir un nuevo espacio en mi blog para dedicarlo a este tema, se llamará espacio violeta. Un espacio para escribir sobre aspectos que influyen en el camino de la igualdad de la mujer y el hombre, donde podréis dejar vuestra opinión, pero es importante que sea una opinión constructiva. No se trata de que nos sigamos atacando porque eso provoca la defensa, y muchas veces nos defendemos atacando, con lo que ahí se acaba la escucha y no puede haber entendimiento.

Este espacio no es sólo para mujeres, me gustaría, más bien me encantaría que las palabras que aquí escriba llegue también a muchos hombres. Las mujeres se han estado moviendo y reivindicando sus derechos durante mucho tiempo, siento que es momento de que hombres y mujeres entandamos que la igualdad es el mejor camino para todos y todas.

No soy una experta en este tema, y habrá cosas en las que me pueda equivocar, pero estoy aquí para aprender cada día más. Este es un tema que por desgracia se pone de relieve debido a sucesos horribles. Consciente de que las cosas no se pueden cambiar del día a la mañana, pero que el cambio comienza por un cambio interior y un cambio de conciencia, con este espacio de reflexión quiero poner mi granito de arena.

¿Por qué hablar de este tema? Porque sigo a muchos coach y siempre hablan de que es importante descubrir cuál es nuestra misión de vida (que tod@s tenemos una). Pues bien, por diferentes señales (conversaciones con amig@s y familiares, casos que vienen a mi consulta, series que estoy viendo, noticias de la televisión…) tuve hace dos días una sensación de pálpito y una claridad en mi meditación de la mañana que sentí que mi misión de vida era poner algo de luz (conciencia) en este tema tan importante como es el feminismo. Pero con una particularidad, no quiero hacerlo desde la lucha con la sociedad y con los hombres, sino entendiendo que tod@s venimos de una sociedad patriarcal y tod@s (yo la primera) tenemos que aprender a construir una sociedad más igualitaria.

Dice mi madre que desde pequeña yo luchaba en casa por la igualdad en el reparto de tareas con mi hermano mayor, odiaba que mi abuela le hiciera la cama a él y a mí no y recuerdo que yo se lo decía indignada y me enfadaba con ella. Años después entendí que ella no podía actuar de otra manera porque no sabía, es lo que aprendió con los modelos que tenía. Sin embargo yo, he nacido en una familia donde mis otros abuelos eran ya feministas sin saberlo, mis padres siempre me habían educado en esa igualdad y además, yo tuve la suerte de nacer en esta época con tan fácil acceso a la información para poder tener mi propia opinión y entender que la desigualdad no nos permite estar en equilibrio, ni poder tener una sociedad sana. Pero quizás había olvidado un poco a esa niña y ahora toca que la mujer siga reivindicando todos esos derechos que nos pertenecen a todas y a todos.

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Actividades pareja

¿Cuántas veces nos encontramos en la situación de estar con nuestra pareja, tener tiempo libre y no saber qué hacer? A veces tenemos un fin de semana completo por delante, otras sólo unas horas, pero la sensación de indecisión o incluso aburrimiento se nos presenta, y nos gustaría hacer algo entretenido con nuestro tiempo. Para esos momentos, en los que la imaginación escasea, y la rutina toma el control, os dejo estas ideas que os pueden ayudar a convertir vuestro tiempo libre en una experiencia muy gratificante para los dos.

Leed esta lista juntos, está dividida en diferentes categorías para que la elección os sea más sencilla. Quizás alguna de estas ideas hasta os guíen para crear una idea nueva o recordar alguna actividad que os gustaba hacer y que no aparece aquí, ¡genial! Lo importante es que la apatía del momento se transforme en ilusión y motivación.

Ahora sólo queda llevarlo a la acción, ¡Qué lo disfrutéis mucho!

 


ACTIVIDADES QUE SE REALIZAN PRINCIPALMENTE EN CASA

Relacionadas con el juego y entretenimiento

1. Hacer un puzzle juntos.
2. Jugar a algún juego de mesa.
3. Inventar un juego juntos para poder hacerlo después.
4. Compartir un rato de lectura o leer el mismo libro.
5. Contarse historias y recuerdos de pequeños.
6. Compartir una buena conversación mientras escucháis música.
7. Planear un viaje y fantasear con los detalles.

 

Relacionadas con el bricolaje y jardinería.

8. Realizar manualidades para casa o para hacer regalos.
9. Aprender a hacer algo juntos.
10. Montar un mueble para casa.
...continúa leyendo "75 COSAS PARA HACER EN PAREJA"

gana confianza

Cuando sentimos confianza en nosotros mismos, mejoramos la forma en la que nos relacionamos en diferentes ámbitos de nuestra vida.  Atravesamos nuestros miedos, no es que desaparezcan, si no que aprendemos a superarlos. Hacemos nuevas amistades y nos relacionamos con más personas. Salimos de nuestra zona de confort y nos atrevemos a realizar cosas nuevas. Nos sentimos más creativos y capaces de disfrutar de la vida.

Y ahora la pregunta que nos hacemos la mayoría: ¿cómo puedo coger más confianza?

...continúa leyendo "Tips para encontrar una pareja en la que se dé una relación saludable. 2- GANA CONFIANZA EN TI MISM@"

la soledad no es estar sólo

Estar solo no es un problema si no lo ves como tal.

Siempre os hablo de la importancia que tienen nuestros pensamientos. Si eres una persona que lo único que valora es estar en pareja, que cree que las personas que no las tienen es porque tienen algún problema, que los demás lo rechazan,  o que se quedarán solos toda su vida… seguramente serás una persona que intente estar siempre con una pareja, sin pararte a pensar si realmente es la persona con la que quieres estar. Y si por cualquier motivo, no la encuentras, te sentirás bastante mal contigo porque el juicio que estás poniendo en las personas solteras te lo pondrás a ti mismo. La buena noticia es que podemos modificar nuestros pensamientos y por lo tanto sentirnos mejor, es un proceso lento, pero merece la pena intentarlo. ...continúa leyendo "Tips para encontrar una pareja en la que se dé una relación saludable. 1- APRENDE Y DISFRUTA DE ESTAR SOLO."

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hacer cosas en pareja

En una futura entrada del blog, me gustaría hablar de la importancia de tener hobbies con la pareja en "tics para mantener una pareja". En muchas ocasiones no sabemos qué hacer, nos apetece realizar algo distinto, pero no se nos ocurre el qué y finalmente terminamos haciendo lo de siempre. Para mantener el deseo en una relación es bueno usar la creatividad y aprovechar los momentos de aburrimiento para crear algo nuevo. Pero seamos sinceros, a veces, no tenemos ni idea de que podemos hacer. Por ello, junto a vosotros quiero crear una entrada en la que estén reflejadas todas esas ideas de cosas que podemos realizar y compartir con nuestra pareja, para cuando nos sintamos aburridos o desmotivados, o simplemente porque nos encante realizar cosas nuevas, podamos echar mano de esta lista y nos ayudemos todos mutuamente.

Difunde esta entrada, cuántas más personas opinemos...¡más experiencias y más ideas!

salud integral

 

Es importante cuidar nuestra salud de forma integral. Para mí hay diversas áreas que hay que cuidar y de las que os iré escribiendo en diferentes entradas de mi blog. Según la definición elaborada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), “la salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Desde mi punto de vista para conseguir nuestro pleno bienestar necesitamos cuidar además de nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestra vida social; nuestra sexualidad y nuestra espiritualidad. Cuidando todos estos aspectos estamos cuidando nuestras emociones, y éstas rigen gran parte de nuestra vida, por lo que es muy importante que les prestemos atención.

Mejorando nuestros pensamientos, transformándolos en pensamientos más adaptativos y positivos conseguiremos disminuir los niveles altos de estrés y podremos sentir más alegría, orgullo, fuerza interior, optimismo, felicidad...emociones y sentimientos que ...continúa leyendo "Cuida tu salud de forma integral"

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Mito. El amor romántico y pasional.

La realidad es que podemos sentir amor o deseo por otras personas distintas a nuestra pareja.  A lo largo de una relación vivimos distintas etapas, y es probable que en alguna de ellas un miembro de la pareja pueda desear a una tercera persona. Es habitual que las personas deseen o fantaseen con distintas personas a lo largo de sus vidas, esto es algo natural y no debemos culparnos por ello. Es importante diferenciar entre nuestras fantasías o deseos y nuestros actos. ...continúa leyendo "Mito 3. El amor romántico y pasional sólo puede sentirse por una única persona."

Mito.Los conflictos suelen arruinar una pareja.

Los  conflictos se dan en todas las relaciones, las parejas discuten  a menudo por diferencias en el proceso de una relación. Sobre todo al principio, cuando los miembros de una pareja se están adaptando el uno al otro, y en procesos vitales en el ciclo de una pareja (el comienzo de una convivencia, el nacimiento de un hijo, asuntos financieros…). ...continúa leyendo "Mito 2. Los conflictos suelen arruinar una pareja."

El amor pasional de los primeros meses puede y debe perdurar siempre. vivessana
Este pensamiento que es un mito, una creencia errónea que tenemos porque lo hemos escuchado muchas veces, nos puede crear problemas con nuestra pareja en el momento que sentimos menos deseo. Tenemos que saber que el deseo y la pasión disminuyen en todas las parejas. Eso no significa que cuando perdemos el deseo se haya perdido para siempre, si no que podemos volver a recuperarlo.

...continúa leyendo "Mito 1. El amor pasional de los primeros meses puede y debe perdurar siempre."

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El amor no se trata de posesión, el amor se trata de apreciación. vivessana

Si amas a una mujer o a un hombre no lo atrapes, no lo poseas, porque dejará de ser la persona de la que os enamorasteis. Al principio de una relación cada persona es libre, cada persona tiene su independencia, sus propios pensamientos y su forma de actuar. En el momento que empezamos a querer a alguien, a tomarle cariño, a desearla…y esa persona empieza a ser para nosotros la persona con la que queremos compartir nuestra vida, comienzan los miedos. ...continúa leyendo "El amor no se trata de posesión, el amor se trata de apreciación."